冷えと肩こり

こんにちは☆Beauxiaです！
本日は、これから夏から秋になるにつれて気温が低くなってきますよね。
そんな時期によく皆さんが悩まれるのが冷えによる肩こりです。
本格的に寒くなってくる前に冷えの対策をしていきましょう！

気温だけではありません！！
肩や背中が冷えてしまう原因を紹介していきます。

〇ストレスによる血行不良や自律神経の乱れ
⇒慢性的にストレスを感じると筋肉がこわばり硬くなってしまい血行不良で冷えが生じます。また、自律神経が乱れ体内の温度調節が上手くできなくなることも冷えの原因です。

〇運動不足による筋肉量の低下
⇒運動不足が原因で筋肉が硬くなるため、血行不良になり冷えが生じます。

〇長時間同じ姿勢による筋肉こわばり
⇒長時間同じ姿勢でいると肩や背中の筋肉が緊張し固くなった筋肉が血管を圧迫して血行不良を起こし冷えが生じます。

これらの改善や予防には血行を良くするマッサージがおすすめです！
全身のリンパと血液の流れを良くするこだけでなくリラックス効果があり自律神経が整います。
Beauxiaではつま先からヘッドまでしっかりリンパを流していきますのでぜひ、お試しください！