デスクワークによる身体の凝り

本日は、デスクワークからくる身体の凝りについてご紹介していきます！

デスクワークで凝ってしまう原因
〇長時間同じ姿勢でいることによる筋肉の緊張、血行不良
〇姿勢の悪化により筋肉に余計な負担がかかる
〇ストレスによる筋肉の緊張
〇運動不足により筋肉の柔軟性低下

このような原因で凝ってしまいます。
身体を動かすよりも同じ姿勢で長時間いる方が身体は凝りやすいのです！
次回はデスクワークによる凝りの対策方法についてお教えしますね！