デスクワークによる身体の凝りの対策

本日は、前回に引き続きデスクワークによる体の凝りについてご紹介していきます！
今回は対策方法についてです。

【対策方法】
〇正しい姿勢を維持し、不要な圧力を避ける
〇簡単なストレッチを行うことで筋肉の緊張をほぐし血行を良くする
〇マッサージにより凝りや筋肉の緊張を和らげる

その他にも血行不良を防ぐために入浴やこまめな水分補給もおすすめです！
是非、お試しください！