ぎっくり腰

こんにちは、Beauxiaです！
まだまだ寒い日が続きますね！
体調はどうでしょうか？

冬は気温が下がることで血液循環が低下し、腰周りの筋肉が硬くなり疲労物質・老廃物がたまり筋緊張を起こし、筋肉に痛みが出ます。
そのためぎっくり腰になる方が多いのです、。
日頃からストレッチ、運動、入浴、マッサージで筋肉をほぐしてあげると予防に繋がります★
痛くなる前に防いでおきましょう！